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这菜,是天生的“美容药”,1块钱1斤,养颜亮肤,比化妆品管用

这菜,是天生的“美容药”,1块钱1斤,养颜亮肤,比化妆品管用

假如有一天小编停止了写文章,你会不会发现并怀念看我的文章的日子?

都说药补不如食补,养颜美容也同样如此,爱美的女人们,桌上的化妆品常常是一堆一堆的,钱是花了不少,效果怎样就不得而知。其实我们日常生活中的许多食物,不仅能够补充人体所需的营养素,而且具有美容、养颜、护肤的功效。将一些食物辅以美容护肤作用的重要,取中药之性,用食物之味,就能制成既美味又养颜的美容佳肴,如果长期食用,将使你的皮肤亮丽,容颜不老,青春焕发。这道栗子炖白菜,价格便宜,却比化妆品还管用呢。栗子具有健脾胃的功效,白菜能够补阴润燥,经常食用,可以改善面色黑黄,并具有消除皮肤黑斑和黑眼圈的作用。秋天正是板栗白菜当季的时候,不妨坚持食用哦。

用新鲜的板栗烹制鲜嫩的白菜,板栗熟吃健脾,生吃养胃,和现切的白菜一起清炒更有益于健康。

这道菜虽说便宜,但它是爱美女人的新宠,更是老人的救命药。

秋季是心脑血管疾病的高发期,许多老年人和心脑血管疾病患者容易在这种季节更替、温度变化较大的时候突然发病。在自然界中,有些食物可以起到抗氧化,消除胆固醇和净化血液的作用,秋冬季经常吃一些胆固醇、饱和脂肪酸含量较低,无机盐、维生素、膳食纤维含量高的食物,对心血管疾病患者是不错的选择。

这道板栗炖白菜是非常低脂的食品,适合秋冬季食用,坚持哦!

【白菜炖板栗】

食材 主料 栗子200克 白菜200克

辅料 鸭汤一碗 盐适量

过程:

将栗子、白菜、鸭汤和调料都准备好。不一定要是鸭汤,排骨汤、鸡汤等高汤都可以的。

栗子用刀在背面剁一道口子,不要用手抓,容易伤到手的,把栗子摆在案板上,用力剁一下就行了,口子稍微深一点。裂开的口子更大。

放入锅中,小火翻炒,至刀口裂开。

将板栗取出,趁热剥掉壳。趁热才容易剥开哦,壳会比较烫,可以带着隔热手套操作,包几层,防止烫伤手。

白菜清洗干净,白菜帮和白菜叶子分开。

将它们分别切碎,白菜帮难熟一点,要先入锅。

栗子切成两半,放入锅中,加入半锅水倒入半碗鸭汤,小火煨熟,鸭汤浓度较高,全部使用鸭汤会很油腻,鸭汤和水1:1配成汤,煮出来的汤油而不腻,口感会更好。

将白菜帮加入汤汁中,不断翻炒,烧一分钟。在烧的过程中需要不断地翻炒,让白菜帮能受热均匀。

白菜帮微微变软后,加入白菜叶,慢慢炖熟,加盐调味即可出锅。

板栗和白菜都是非常健康的食材,这道菜的口感主要以清淡为主,所以鸭汤不可放太多,跟水一样多或者是比水少点都可以,主要是起到提鲜的作用,并不需要特意制作鸭汤,秋冬季节各种炖菜吃得比较多,随意留一点肉汤都行。

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